Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download
Prezzo
15,25 €
Tasse incluse
Snel Eline
Economici di qualità
Prodotto in più parti di diverso formato
27 Luglio 2017
Nuovo
Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.
9788857307756
Scheda dati
- Autore
- Snel Eline
- Collana
- Economici di qualità
- Formato
- Prodotto in più parti di diverso formato
- Data pubblicazione
- 27 Luglio 2017
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788857307756
- ean13
- 9788857307756
Nuovo
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