Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download
Prezzo
15,25 €
Tasse incluse
Snel Eline
Economici di qualità
Prodotto in più parti di diverso formato
27 Luglio 2017
Nuovo
Descrizione
Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.
Dettagli del prodotto
9788857307756
Scheda dati
- Autore
- Snel Eline
- Collana
- Economici di qualità
- Formato
- Prodotto in più parti di diverso formato
- Data pubblicazione
- 27 Luglio 2017
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788857307756
- ean13
- 9788857307756
Nuovo
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