Coraggio di lasciare andare (Il)
Prezzo
15,86 €
Tasse incluse
De Marco Agostino
AUTO-AIUTO / Codipendenza
Libro in brossura
06 Ottobre 2025
Nuovo
Ti capita di voler tenere tutto sotto controllo? L'overthinking erode energia e pace mentale, mentre alcune relazioni tossiche amplificano ansia e stress. Questa guida mostra come alleggerire la mente e proteggere ciò che conta. Troverai strumenti pratici: confini chiari con script pronti, protocolli di no contact gentile, igiene digitale per chat e social. Tecniche di mindfulness e principi di accettazione radicale in esercizi brevi, applicazioni al lavoro ed esempi concreti. Checklist, micro-rituali e tracker semplici per rafforzare autostima e serenità. Se desideri smettere di pensare troppo, dormire meglio e costruire relazioni sane, questo percorso riduce il carico mentale e libera spazio interiore. Scopri come lasciare andare ciò che pesa e tenere vicino ciò che conta.
9791224032083
Scheda dati
- Autore
- De Marco Agostino
- Collana
- AUTO-AIUTO / Codipendenza
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 06 Ottobre 2025
Riferimenti specifici
- isbn
- 9791224032083
- ean13
- 9791224032083
Nuovo
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