Let's move! Il metodo innovativo per trasformare il tuo corpo, allungare la vita e aumentare l'energia. Con 10 autotest
Prezzo
21,96 €
Tasse incluse
Starrett Juliet, Starrett Kelly
FUORI COLLANA VARIA
Libro in brossura
07 Giugno 2024
Nuovo
Descrizione
Tutti sappiamo che dovremmo fare più movimento. Ce lo dicono medici, giornali, dietologi, amici e influencer. Però nessuno sembra in grado di dirci che tipo di attività sia quella adatta a noi e qual è il nostro livello: come faccio a sapere se posso sollevare 20 chili o se 5 chilometri di corsa sono troppi? Per fortuna c'è Let's move!, il metodo concepito da due innovatori della mobilità che hanno identificato una serie di pratiche motorie e micro-esercizi facilmente inseribili nella vita quotidiana. Che tu abbia 20, 50 o 70 anni, che tu sia un pigro, un fanatico salutista o un atleta, ecco la nuova arma segreta per migliorare drasticamente la tua età fisica e mentale. I 10 parametri da testare (ed esercitare) per muoversi liberamente e vivere pienamente: mobilità delle anche; respiro; estensione delle anche; camminata; mobilità di spalle e collo; nutrizione; squat; equilibrio; posizione in piedi; sonno.
Dettagli del prodotto
9791222200132
Scheda dati
- Autore
- Starrett Juliet, Starrett Kelly
- Collana
- FUORI COLLANA VARIA
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 07 Giugno 2024
Riferimenti specifici
- isbn
- 9791222200132
- ean13
- 9791222200132
Nuovo
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