Anatomia & tai chi. Ediz. a colori. Con video tutorial
Prezzo
29,28 €
Tasse incluse
Curto Secanella David, Romero Albiol Isabel
Discipline
Prodotto in più parti di diverso formato
05 Settembre 2018
Nuovo
Descrizione
Antica arte marziale interna, di origine cinese, il Tai Chi è oggi considerato anche in Occidente un potente strumento per armonizzare corpo e mente, migliorare la salute e la forma fisica, regolare l'energia vitale e il flusso delle emozioni. Frutto dell'esperienza di un grande maestro dello stile Yang, questo libro propone un vero corso di Tai Chi, che comprende: un'introduzione alla storia e alla filosofia della disciplina; esercizi di riscaldamento per la mobilizzazione delle articolazioni e l'allugamento muscolare; esercizi di Chi Kung, volti a potenziare la struttura corporea, migliorare l'equilibrio, regolare l'energia; tecniche di meditazione; esecuzione della Forma di Tai Chi della scuola Yang, con i suoi 24 movimenti, illustrati anche nelle loro applicazioni marziali; Tui Shou, le "spinte di mano" che permettono di interpretare e dirigere l'energia dell'avversario; tecniche di automassaggio, da eseguire all'inizio di ogni sessione, prima del riscaldamento, o alla fine, per riportare dolcemente il corpo e la mente al quotidiano. Corredato di dettagliate tavole anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti nei diversi movimenti e di numerosi video tutorial scaricabili gratuitamente.
Dettagli del prodotto
9788857308357
Scheda dati
- Autore
- Curto Secanella David, Romero Albiol Isabel
- Collana
- Discipline
- Formato
- Prodotto in più parti di diverso formato
- Data pubblicazione
- 05 Settembre 2018
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788857308357
- ean13
- 9788857308357
Nuovo
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