Meditazione. Il metodo facile per cominciare
Prezzo
19,40 €
Tasse incluse
Descrizione
La meditazione è una pratica millenaria trasversale a epoche, nazioni, culture. Che si declini nella mindfulness, nella meditazione camminata oppure nella visualizzazione, la pratica meditativa allena la mente e la trasporta verso uno stato profondo e duraturo di grande serenità e benessere. Traendo spunto dalla propria esperienza di meditante e di coach, offre consigli pratici e strategie per calmare la mente, raggiungere una maggiore conoscenza di sé e ottenere importanti benefici per la salute - prevenzione del declino cognitivo, riduzione del dolore, trattamento di depressione, stress e ansia. Harbula ci insegna inoltre nuove tecniche, messe alla prova nel corso di 30 anni di esperienza e ci aiuta a scegliere il metodo più adatto alle nostre esigenze, spiegandoci cosa aspettarci e come iniziare a esercitarci, fino a introdurre la meditazione nella vita di tutti i giorni, facendola diventare un'amica potente per la nostra mente e il nostro corpo.
Dettagli del prodotto
9788855051521
Scheda dati
- Autore
- Harbula Patrick J.
- Collana
- FUORI COLLANA VARIA
- Formato
- Libro rilegato
- Data pubblicazione
- 24 Settembre 2020
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788855051521
- ean13
- 9788855051521
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