Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download
Prezzo
14,64 €
Tasse incluse
McKay Matthew, Fanning Patrick
L'altra medicina
Prodotto in più parti di diverso formato
15 Gennaio 2020
Nuovo
Il nostro corpo ci parla in continuazione: "Sono teso...", "Non riesco a respirare...", "Non ho energia...". Fermarci e decidere di ascoltarlo è il primo passo. Ma, poi, come rispondere ai suoi segnali? Che cosa fare per sciogliere dolori e tensioni, per rilassarci e ritrovare la nostra naturale vitalità? Gli esercizi di questo libro - una selezione delle tecniche più efficaci per ridurre la tensione fisica, per quietare i vortici della mente, per alleviare l'ansia e la depressione - ci vengono in aiuto. Non è necessario leggerli sistematicamente dal primo all'ultimo. Sfogliate invece il libro fino a trovare la tecnica che vi sembra più adatta a voi e alle vostre necessità, giorno per giorno. Leggete le brevi introduzioni ai diversi esercizi, che ne inquadrano caratteristiche e benefici, e le semplici indicazioni per metterli in pratica fin da subito. Scoprirete che anche solo cinque minuti al giorno sono sufficienti per cominciare a sentirvi meglio e allenarvi a vivere più felici.
9788857309057
Scheda dati
- Autore
- McKay Matthew, Fanning Patrick
- Collana
- L'altra medicina
- Formato
- Prodotto in più parti di diverso formato
- Data pubblicazione
- 15 Gennaio 2020
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788857309057
- ean13
- 9788857309057
Nuovo
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