Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale
Prezzo
12,08 €
Tasse incluse
Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.
9788896768747
Scheda dati
- Autore
- Pazienza Valentina
- Collana
- iPocket
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 09 Marzo 2018
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788896768747
- ean13
- 9788896768747
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